インスタ映え度
子ども大好き度
節約度
材料 (3~4人前) 1人前 120円
材料
- まぐろぶつ 250g
- じゃがいも 2個
- トマト 3個
- ピーマン 2個
- 玉ねぎ 1/2玉
- しめじ 1/2個
- 【A】マジックソルト 少々
- 【A】オリーブオイル 適量
- 【A】にんにくチューブ 1cm
- だし汁 200cc
- ウスターソース 大1
- 塩こしょう 少々
- ピザソース 大2
- にんにくチューブ 1cm
- スイートチリソース お好みで
使用プレート
平面プレート
作り方(調理時間40分)
まぐろぶつを袋に入れて【A】を加えてよく揉み込む。玉ねぎ、ピーマンをみじんぎりにする。しめじは石づきをとって手で小分けにして、トマトは1個はざく切りにする。じゃがいもは一口サイズにカットして軽く茹でておく。
残りのトマト2個はミキサーかおろし金ですりおろす。
ホットプレートを『MED』に設定して温まったらオリーブオイル(分量外)とにんにくを入れる。良い香りがしてきたら玉ねぎ、ピーマンを炒めてしめじも加える。
しんなりしてきたら、おろしたトマトとだし汁を加えてウスターソース、ピザソースと塩こしょうを入れる。
よく混ぜてじゃがいも、トマト、まぐろを加えて蓋をして少し火を弱めて10分ほど煮て出来上がり!
かか
仕上げにお好みでパセリや豆苗をのせてね。
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